把洗好的土豆丝放在锅中用,大火翻炒。遇到两分钟之后,加入橄榄菜和━些辣椒。最后根据自己的喜好加入醋,爆炒几下,也可以根据自己的喜好加入适量的盐。2、橄榄...
一、橄榄菜炒土豆丝 首先,将新鲜的土豆去皮,切成细丝,放置一旁备用。将切好的土豆丝放入水中浸泡,目的是去除其中的淀粉。同时,将葱、姜、蒜切成薄片,待锅中...
步骤:1、毛茸茸的橄榄菜处理 将橄榄菜用清水冲洗干净,泡在水中10-15分钟后去掉橄榄菜中的泥沙和污物。将净橄榄菜放进沸水中焯水1-2分钟,将其捞出,冷水冲洗,剥...
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2、坚果 核桃是omega-3脂肪酸的最佳来源之一,尤其是α-亚麻酸,一种在植物中发现的omega-3。胡桃、开心果、腰果和杏仁等坚果也富含许多健康脂肪。杏仁中维生素E含...
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1、洋葱拌木耳 材料:洋葱,木耳,青椒,盐,生抽,醋,香油,干辣椒。做法:1、洋葱洗净切片。2、木耳泡开后放入开...
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油麦菜清香爽脆,是夏季的应季素菜。只需将油麦菜洗净切段,在锅中翻炒至断生,加入少许盐和蒜末调味即可。清淡爽口,是解腻的最佳选择。17. 素炒莲藕 莲藕清脆爽...
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